この記事を書いた人
2019年にパパになったサラリーマン
二人の娘と日々格闘しながら育児と家事に奮闘しながら日々を過ごしていたところ64kg近くまで体重が増加
このまま太ってしまったら娘が大きくなった時に隣を歩いてもらえないんじゃないかと危機感を持ちダイエットを決行した結果57kg以下までダイエットすることに成功した男
【手軽に入手可能】ダイエット中におすすめの飲料水はコレだ！
カロリーを気にしてダイエット中は水！水！水！ってそんなに水ばかり飲めるかい！
はい！今回はダイエット中におすすめの飲料水の話ですよ
カロリー０でも人工甘味料を使ったものは注意してくださいね
人工甘味料はカロリー表記０でも食欲を刺激してくるので余計なものまで食べてしまいますよ
あと味付きのいろはす！透明だからって飲んじゃだめです！カロリー表記を確認するとがっつりカロリーありますからね！
友達にいろはす飲んでるのに太るんだよねとかいうギャグみたいな友達もいたくらい騙されやすいので要注意です
あとカロリー表記は100mlあたり5kcal以下の物は表記上0カロリーとしていいことになっているので基本味のついている物は多少カロリーがあると思ってください
目次
お茶（緑茶、麦茶、紅茶）
お茶はストレートで飲む分には低カロリーでお茶の種類によって香りや味、風味が違うのでダイエット中でも美味しく飲める飲料水です
緑茶、麦茶に砂糖やミルクを入れることはないと思いますが紅茶は入れて飲むものも多いです
ミルクティーやほうじ茶ラテなどは高カロリーなので注意してください
ダイエット中に飲むならストレートティーですよ
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ブラックコーヒー
ブラックコーヒーは使われている豆の種類によって味や香り、酸味や苦みの変化があるので飽きずに飲めて低カロリーです
人によって酸味の強い物が好みだったり苦みの強い物が好みだったりするのでいろいろな種類のコーヒーを飲んでお気に入りのコーヒーを探してみると面白いですよ
コーヒーもお茶同様に砂糖やミルクを入れると飲みやすくなりますが、カロリーが高くなってしまうので注意しましょう
私はインスタントコーヒーのスティックを職場に持ち込んで気分で好きな味のコーヒーを楽しんでいます
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天然水の炭酸水
普通の水に飽きたなら炭酸水が気分のリフレッシュにもなるのでおすすめです
初めて飲むと炭酸水独特の味があって苦手意識を持つかもしれませんが、数本飲むと気にならなくなります
また天然水の偽物で人工甘味料が入ったものがあったりしますので注意してください
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とにかく美味しい水も飲みたい！ならウォーターサーバーも
美味しいお水やデザインにこだわるならプレミアムウォーター！
常にお湯もストックできるので珈琲を飲みたいときや料理する時のお湯を準備する手間が省けるようになるので便利になりますよ
おすすめのポイント
- お水の産地を選べる
- 月々の料金はお水代だけ、送料0円
- 使い終わったボトルはペットボトルとして廃棄可能
- 使いきれなかった時はアプリで配送休止可能
- 用途に応じて好きなデザインから選べる
さいごに
甘い飲み物が恋しくなる時もありますが、低カロリーで味のついたお茶や珈琲、炭酸水をうまく使いダイエットを継続していきましょう
